海角大神 - 社区内容创作者

痛感不是突然爆发，而是慢慢堆叠的压力的信号。眉心、太阳穴、后脑勺，仿佛被不同的线牵动。每到疲惫降临的时刻，痛感会更深，像有一只看不见的手在头顶上慢慢握紧，呼吸变得不顺，专注力也被拉扯。于是我开始把注意力从“痛在哪儿”转向“痛从哪里来”，试图从日常环境里找回一点掌控感和安全感。 单纯的药物或休息，往往不足以解决根本问题。需要一个能在日常生活中随时进行的小改变——一种对身体和情绪的温柔关照...